Proteínas

Proteína whey: para que serve realmente

A regulamentação europeia autoriza uma alegação clara: as proteínas contribuem para o aumento da massa muscular e para a manutenção da massa muscular, e contribuem para a manutenção de ossos normais. Mas é preciso consumir o suficiente. A recomendação corrente para quem treina força situa-se entre 1,6 e 2 g de proteína por quilo de peso corporal por dia — um objetivo difícil de atingir só com alimentação sólida.

Concentrado e isolado

As nossas whey associam um concentrado e um isolado de proteína de soro de leite. O concentrado dá o sabor e a textura, o isolado faz subir o teor de proteína reduzindo hidratos de carbono e gorduras. Resultado: 22,8 g de proteína por dose na versão chocolate, 24 g na de baunilha, numa dose de 30 g, sem açúcares adicionados.

Quando bebê-la

Depois do treino, ao pequeno-almoço ou entre duas refeições: o que conta é o total do dia, não uma janela de trinta minutos. Uma dose em 250 ml de água ou leite.

Para saber mais: Proteína whey: concentrado, isolado, dose — como escolher.

Fabricadas na União Europeia. Entrega gratuita a partir de 49 €.