Proteínas

Proteína de suero: para qué sirve realmente

La normativa europea autoriza una declaración clara: las proteínas contribuyen a aumentar la masa muscular y a conservar la masa muscular, y contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Eso sí, hay que consumir la cantidad suficiente. La recomendación habitual para quien entrena fuerza se sitúa en torno a 1,6-2 g de proteína por kilo de peso corporal y día, un objetivo difícil de alcanzar solo con alimentación sólida.

Concentrado e aislado

Nuestras whey combinan un concentrado y un aislado de proteína de suero. El concentrado aporta sabor y textura, el aislado eleva el contenido en proteínas reduciendo hidratos y grasas. Resultado: 22,8 g de proteína por dosis en la versión chocolate, 24 g en la de vainilla, sobre una dosis de 30 g, sin azúcares añadidos.

Cuándo tomarla

Después del entrenamiento, en el desayuno o entre dos comidas: lo que cuenta es el total del día, no una ventana de treinta minutos. Una dosis en 250 ml de agua o leche.

Para saber más: Proteína de suero: concentrado, aislado, dosis — cómo elegir.

Fabricadas en la Unión Europea. Envío gratuito a partir de 49 €.