Creatina
Creatina monohidrato en polvo y en gominolas. La referencia para la fuerza y la potencia.
Creatina Gummies 60 gomas
La creatina, el complemento más estudiado del mundo
El monohidrato de creatina es la forma de creatina más documentada por la investigación, y la única que utilizamos en Bumpy Nutrition. Una declaración de propiedades saludables europea la autoriza negro sobre blanco: la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de alta intensidad y de corta duración. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
¿Polvo o gominolas?
La creatina en polvo sigue siendo la opción más económica: nuestro bote de 500 g son 142 dosis, sin aroma ni aditivos, para mezclar con agua, café o un batido. Las gominolas resuelven el problema del olvido: sin coctelera, sin dosificador, te las llevas a la oficina o de viaje y la dosis es siempre la misma.
Cómo tomarla
- Todos los días, también los días sin entrenamiento: lo que cuenta es la regularidad, no el momento.
- Sin fase de carga obligatoria: basta con una toma diaria.
- Bebe suficiente agua a lo largo del día.
Para saber más: Monohidrato de creatina: dosis, momento y fase de carga.
Todas nuestras creatinas se fabrican en la Unión Europea y se envían en 24 h laborables. Envío gratuito a partir de 49 € en los 27 países de la UE.