Białka

Białko serwatkowe: do czego naprawdę służy

Przepisy europejskie dopuszczają jasne oświadczenie: białko pomaga w zwiększaniu masy mięśniowej i w utrzymaniu masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Trzeba go jednak spożywać wystarczająco dużo. Powszechne zalecenie dla osób trenujących siłowo to około 1,6–2 g białka na kilogram masy ciała dziennie — cel trudny do osiągnięcia samym pożywieniem.

Koncentrat i izolat

Nasze odżywki whey łączą koncentrat i izolat białka serwatkowego. Koncentrat daje smak i konsystencję, izolat podnosi zawartość białka, obniżając węglowodany i tłuszcze. Efekt: 22,8 g białka na porcję w wersji czekoladowej i 24 g w waniliowej, przy porcji 30 g, bez dodatku cukru.

Kiedy je pić

Po treningu, na śniadanie albo między posiłkami: liczy się dzienna suma, a nie okno trzydziestu minut. Jedna porcja w 250 ml wody lub mleka.

Więcej na ten temat: Białko serwatkowe: koncentrat, izolat, dawkowanie — jak wybrać.

Produkowane w Unii Europejskiej. Darmowa dostawa od 49 €.