Proteine

Whey-Protein: wofür es wirklich gut ist

Die europäische Rechtslage erlaubt eine klare Angabe: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und trägt zur Erhaltung von Muskelmasse sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei. Man muss allerdings genug davon aufnehmen. Die gängige Empfehlung für Kraftsportler liegt bei etwa 1,6 bis 2 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht und Tag — ein Ziel, das allein über feste Nahrung schwer zu erreichen ist.

Konzentrat und Isolat

Unsere Whey verbindet ein Konzentrat und ein Isolat aus Molkenprotein. Das Konzentrat liefert Geschmack und Textur, das Isolat hebt den Eiweißgehalt und senkt zugleich Kohlenhydrate und Fett. Ergebnis: 22,8 g Eiweiß pro Portion in der Schokoladenvariante, 24 g bei Vanille, bei einer Portion von 30 g, ohne Zuckerzusatz.

Wann man sie trinkt

Nach dem Training, zum Frühstück oder zwischen zwei Mahlzeiten: Entscheidend ist die Tagesmenge, nicht ein Zeitfenster von dreißig Minuten. Eine Portion in 250 ml Wasser oder Milch.

Mehr dazu: Whey-Protein: Konzentrat, Isolat, Dosierung — wie man wählt.

Hergestellt in der Europäischen Union. Versandkostenfrei ab 49 €.