Creatine

Creatine, het best bestudeerde supplement ter wereld

Creatinemonohydraat is de vorm van creatine die het best door onderzoek is gedocumenteerd, en de enige die wij bij Bumpy Nutrition gebruiken. Een Europese gezondheidsclaim staat het zwart op wit toe: creatine verhoogt de fysieke prestatie bij opeenvolgende reeksen van kortdurende intensieve inspanning. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.

Poeder of kauwgummies?

Creatine in poedervorm blijft de voordeligste optie: onze pot van 500 g staat voor 142 doses, zonder aroma of additieven, te mengen in water, koffie of een shake. Gummies lossen het probleem van vergeten op: geen shaker, geen maatschepje, je neemt ze mee naar kantoor of onderweg en de dosis is altijd dezelfde.

Hoe neem je het

• Elke dag, ook op rustdagen — regelmaat telt, niet de timing.
• Geen verplichte laadfase: één dosis per dag volstaat.
• Drink voldoende water over de dag.

Meer lezen: Creatinemonohydraat: dosering, timing en laadfase.

Al onze creatine wordt gemaakt in de Europese Unie en verzonden binnen 24 werkuren. Gratis verzending vanaf € 49 in de 27 EU-landen.